'Perdi dezesseis Quilos Pela Hipnose'

5 Exercícios Fácil Para Perder Barriga Ligeiro, SEM Incerteza


Estive passeando na Grécia em 2009. Conheci Atenas, Santorini e Kos, e de lá fui pelo mar pra Turquia. Lá é muito comum servirem junto com os pratos a usual salada grega, que combina os sabores e texturas do pepino, tomate, cebola roxa, azeitonas pretas e queijo Feta, tudo isso bem lambuzado com muito muito azeite de oliva. Procurando as fotos da salada grega que comi por lá, descobri bem como as fotos do café da manhã do hotel em Istambul, em que alguns elementos da salada eram servidos próximo com pão, ovos cozidos e suco de laranja.


Pepino, tomate, queijo e azeitona preta no café da manhã - extravagante, mas bem apetitoso. O queijo Feta é um queijo grego feito de leite de ovelha e cabra, com uma textura levemente granulada e um sabor memorável. Na maioria das vezes o queijo é servido por cima da salada em uma fatia bem grossa.


Na minha versão eu resolvi distribuir o queijo em cubinhos, e não tirei a casca do pepino, em razão de acho isso uma tremenda injustiça - adoro pepininho fatiado com casca e tudo. Lembrei de outra cena bem peculiar que vi por lá, no litoral da Turquia: uma moça de uns 8 anos, com aqueles uniformes escolares bem habituais, voltando da escola comendo um pepino cru, inteiro.


Bem diferenciado dos lanchinhos dos estudantes daqui! Como eu morri de amores por essa salada e em razão de não apenas de carne são feitas as melhores receitas low carb, resolvi recriá-la em moradia, cinco anos depois de ter visitado a Grécia. É uma ótimo opção para um jantarzinho mais leve, e garante uma encantadora dose de carbos saudáveis e gorduras boas. O queijo Feta não é lá muito barato e nem ao menos fácil de localizar contudo, acredite - vale a pena cada bocada.


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Corte os tomates na metade e depois em fatias laterais com mais ou menos um,5 cm de largura. Corte a cebola ao meio e depois em fatias laterais, muito fininhas. Passe na água quente e depois na gelada, para tomar o chororô da cebola, mantendo a crocância. Corte o pepino em meias rodelas, bem grossas.


Se quiser podes recolher a casca. Eu, como imediatamente alegou, acho um desperdício - a casca é uma delícia! Corte a pimenta vermelha ao meio, retire as sementes e os filamentos brancos e corte em pedaços muito miudinhos. Corte o queijo feta em cubinhos, ou se desejar disponha uma fatia grossa por pessoa em cima da salada. Se tiver azeitona com caroço, corte pedaços em torno do caroço. Se tiver azeitonas descaroçadas, podes colocá-las inteiras. Em uma tijela, combine delicadamente os ingredientes. Tempere tudo com muito azeite, sal, vinagre de maçã e orégano.


Se você mesmo sem comer não consegue emagrecer, sente gelado constantemente e está sempre cansado, procure um endocrinologista. Ele vai avaliar a partir de exames se o teu defeito é mesmo na Tireóide e vai te contribuir da melhor forma possível a definir este desfortúnio. Os bloqueadores de gordura agem exatamente como os bloqueadores de carboidrato, impedindo a digestão da gordura que você consome.


Diminuindo a absorção de gordura, você corta o número de calorias ingeridas, o que vai te levar a secar corporal e a emagrecer. O principal ingrediente dos bloqueadores de gordura é a Quitosana. A quitosana é uma substância que se liga facilmente a gordura e impede que ela seja absorvida pelo seu intestino mandando ela direto com o intuito de fora do teu organismo. Tenha em mente que o teu organismo usa gordura para fornecer alguns hormônios anabólicos (como a testosterona). Possuir uma dieta com total privação de gordura não é nem ao menos um pouco inteligente! Sem expor que existem tipos de gordura que executam bem e são significativas, como as gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas, que inclusive ajudam a gastar energia corporal e a manter normais os níveis de colesterol.


Como perder de peso Naturalmente?

Existem inclusive suplementos de gordura, como é o caso do CLA e do Ômega 3 - citados em outros artigos (clique nos nomes pra saber mais). Finalmente o nosso último queimador de gordura! O bloqueador de cortisol. O tão temido cortisol é produzido pelo corpo humano e é com certeza o pesadelo de quem quer secar e obter massa muscular. Cortisol grande na corrente sangüínea significa que seu organismo esta sob forte stress e significa também que seu corpo esta sendo estimulado a acumular gordura corporal, e chorem, na região abdominal.



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